Ки: Опыт и мысли

Ки и Координация ума и тела

Японское слово «Ки» иногда переводится как «жизненная сила» или «живительная энергия». Утверждают, что эта форма энергии отличается от мышечной силы или размеров тела и независима от механической эффективности, происходящей от приобретенных технических навыков. Человечество пока еще не смогло продвинуться до научного количественного и качественного определения природы Ки, переведенной и описанной таким образом, да это и не нужно для ее эффективного использования.

Моя убежденность в существовании Ки основана на личном опыте, часть которого описана ниже.

Во-первых, практикуя Айкидо, я на себе ощущал способность некоторых учителей или учеников Айкидо испускать то, что можно описать лишь как сильный поток энергии, который ощущается как при наличии физического контакта, так и без него. Сила этого потока может меняться в зависимости от обстоятельств, и в тех случаях, когда физический контакт присутствует, прикосновение легкое и мягкое, но необходимый результат достигается эффективно и без усилий.

Во-вторых, при правильных занятиях можно почувствовать поток энергии внутри тела, ощущение хорошего самочувствия, приподнятости настроения. Это согласуется с опытом тех, кто прослеживает в теле энергетические меридианы, используемые разными школами терапии, переданными натренированным терапевтам. Для тех, кто не был правильно натренирован в использовании Ки, ее поток практически неуловим.

В-третьих, любой человек, независимо от возраста, пола и физических данных, может быть обучен развитию сильного потока Ки, который может быть проявлен и легко почувствован другими.

Эти причины, по которым я верю в то, что Ки существует, не устранят сомнения в умах некоторых людей и они не устранят очевидные недопонимания того, что значит иметь сильную Ки и состояние Ума и Тела, необходимое для ее развития. Настоящие скептики возможно должны сами испытать поток Ки, но недопонимания могут быть прояснены, чему и посвящена оставшаяся часть этой статьи.

Поток Ки есть у каждого, даже если этот поток слаб. Когда поток через наше тело слаб, мы подвержены заболеваниям, а когда он останавливается, мы умираем. Если сравнить наш ум с электрогенератором, то в зависимости от нашего настроя мы можем генерировать 6 Вольт или 6 Киловольт. Некоторые люди выполняют свои повседневные дела с энтузиазмом, позитивно и честно. Этот тип людей может расширять огромный объем Ки, в то время как другие, негативные и хитрые в своем отношении к жизни, не позволяют своей Ки течь сильно. Несмотря на это, у каждого из нас есть возможность значительно увеличить наш поток Ки, и пределов этому развитию не обнаружено. Тренировка сильной Ки на самом деле подразумевает тренировку в использовании запаса Ки с помощью обмена со Вселенной. Чем больше мы используем этот запас, тем больше он становится и тем сильнее становится поток. Ки не накапливается в теле, как думают некоторые, а принимается, а затем постоянно истекает наружу. Для того чтобы произошло любое телесное движение или намерение, необходим определенный поток Ки и действие воли в определенном направлении, хотя Ки и течет постоянно и во всех направлениях. Ум всегда инициирует действие, несмотря на то, нужно ли телу двигаться или нет.

Если координация между умом и телом здорова, то реакция телесных функций, внешних и внутренних, также будет здоровой, так как не ставится преград протеканию сильной Ки. Чтобы достичь хорошей координации у нас должен быть спокойный ум. То есть ум не должен быть наполнен сомнением и пораженческим беспокойством. Ум должен думать позитивно и неагрессивно. Так как ум управляет телом, а тело является тенью ума, спокойный ум контролирует спокойное и устойчивое тело. Тело отвечает расслаблением и принимает удобную естественную позу. Это расслабление - не вялое состояние, как мы часто думаем о расслаблении, а мощное состояние. Хотя мышцы и функционируют, если это необходимо, они мягкие и действуют эффективно и мощно. Если позволить мышцам напрячься, поток Ки затрудняется и подвижность тела ухудшается. Когда мы поднимаем груз, весящий лишь несколько килограммов, наш ум инициирует действие, а наше тело отвечает исполнением задания уверенно и расслабленно. Если же кажется, что вес больше того, который мы можем поднять, мы иногда напрягаем мышцы, потому что сомневаемся в нашей способности поднять его. Этот страх и происходящее из-за него мышечное напряжение только затрудняют задачу. Мышечного напряжения, происходит ли оно от сомнения в себе или нет, нужно избегать, так как оно блокирует Ки как дамба блокирует поток реки.

Если протянуть руку и дать кому-либо ее согнуть, им будет очень трудно это сделать, если Вы спокойны и расслаблены. Однако если Вы напряжете руку или начнете думать, что рука согнется, Вы тем самым уменьшите поток Ки и согнуть ее той же самой силой будет легче. Важно, чтобы тестирующий тестировал с Ки, а не физической силой. Также не тестируйте непоколебимый ум. Чем сильнее поток Ки, тем труднее будет согнуть руку, а в некоторых случаях вообще невозможно, даже если тестирующий значительно сильнее физически.

Нужно подчеркнуть, что этот и похожие тесты предназначены для проверки спокойствия ума и степени координации между умом и телом. Тело, которое трудно сдвинуть говорит о спокойном уме и есть разные уровни теста в зависимости от степени владения Ки, достигнутой тестируемым.

Если кто-то попытается оторвать Вас от пола, ему будет трудно это сделать, пока Вы остаетесь спокойны. Если же Вы ожидаете того, что Вас поднимут, то скорее всего так оно и будет, потому что этим Вы на самом деле содействуете поднимающему. Конечно же, оставаясь спокойным и расслабленным, Вы не меняете вес своего тела, но состояние ума управляет степенью стабильности. Непоколебимый ум означает непоколебимое тело, но в том смысле, что Вас не сдвигают вопреки Вашей воле.

Мы все - человеческие существа и никто не является неразрушимым, и в Ки нет ничего мистического, кроме как для тех, кто хочет так думать. Глупые поступки, предлагаемые как способ проверки силы Ки, не рекомендуются. Настоящие тесты внутренней силы - это ситуации в нашей повседневной жизни.

Спокойствие и действие

Нетрудно быть весьма спокойным сидя у себя в гостиной, но в жизни необходимо двигаться и контактировать с другими. Вот когда нам нужна практика живого, а не мертвого покоя.

Мы практикуем мертвый покой, когда мы мертвы. В этих обстоятельствах сравнительно легко потерять координацию ума и тела. Спокойный ум ведет к точному и плавному контролю движений, а не к жесткости. В критической ситуации Вы сможете двигаться быстро и думать ясно, но если Ваш ум привяжется к какому-либо страху, Вы не сможете двигаться и пожнете последствия.

Позволять Ки течь сильно значит сосредотачиваться на том, что мы делаем в данный момент, но не привязываться. Ребенок, смотрящий телевизор и не слышащий зов своей матери, скорее привязан, чем сосредоточен. Привязанность в высшей степени нежелательна, а иногда опасна. Напряженность - это привязанность, а сильный поток Ки - это сосредоточенность. Некоторые, тем не менее, думают, что напряжение необходимо, чтобы заставить выделяться адреналин и дать людям позитивную силу. Это глупая и опасная позиция. Напряженность в теле заставляет сосуды сокращаться, затрудняя удаление нечистот из тела, и таким образом делая его уязвимым для многих заболеваний.

В противоположность этому расслабление - это эликсир жизни.

Иногда при обсуждении Ки задают вопрос, могут ли очень маленькие люди с мощной Ки соревноваться со штангистами. Коротко - нет, потому что у них нет физических данных, чтобы поднимать и поддерживать большой вес.

Когда мы практикуем Координацию Ума и Тела, мы не должны забывать правило тела. Если у нас перелом, то кость нужно сначала поставить на место. Мы не можем это сделать с помощью только ума. Многие учат только об уме, и многие учат только о теле. Ум и тело - одно и никогда не должны разделяться, даже если они имеют разные правила. Вот почему важно преподавать Координацию Ума и Тела.

Тренировка в искусствах Развития Ки в первую очередь направлена на развитие способности эффективно взаимодействовать с другими людьми в самых разных обстоятельствах. Физические данные не важны, потому что у людей есть ум, контролирующий их тела.

Например, в самозащите, если Вы сможете сохранить спокойствие и сдвинуть ум атакующего в нужном направлении, вы сможете очень небольшим усилием сдвинуть его тело и отклонить или нейтрализовать атаку.

В контексте самозащиты необходимо сделать несколько важных замечаний. Во-первых, люди менее склонны атаковать, если они чувствуют спокойствие и сильный поток Ки. Во-вторых, если Вы сохраните спокойный ум, Вы будете осознавать окружение и без необходимости не подвергнете себя риску неожиданной атаки. В-третьих, практика искусств Айкидо в том виде, в котором она преподается в Ки Федерации Великобритании, развивает высокую степень координации и позволяет эффективно справляться с конфликтными ситуациями, присутствующими в повседневной жизни, через использование некоторых фундаментальных принципов.

В ситуации самозащиты у Вас не будет, при правильной тренировке, заранее заготовленных шаблонов по применению определенной техники, так как нет техник самих по себе, но только упражнения для достижения координации. Ваши движения сольются согласно обстоятельствам, и Вы будете действовать согласно этим принципам. Без соблюдения этих принципов не может быть по-настоящему эффективной формы самозащиты.

Правильный подход при изучении использования Ки и координации ума и тела исключительно важен. Нет места для несогласия или недоброжелательства, потому что они расшатывают ум и создают напряженность. Только желание гармонии между нами и другими позволяет беспрепятственно развивать нашу Ки.

Это не значит, что никогда нельзя злиться, но гнев должен выражаться в спокойной и контролируемой манере. Вопли и крики никогда не приводят ни к чему хорошему, а только порождают недовольство. Яростные и агрессивные тренировки, дающие, как читается иногда, силу, неправильны. При таком типе тренировки прогресса нет совершенно, даже если практиковать много лет.

Я вполне верю, что некоторые ученики научились сильному расширению Ки, расслаблению и спокойствию после долгой практики и упорной работы, хотя им и не повезло в том смысле, что у них не было объяснения Ки, которое есть сегодня.

Но то, что у этих студентов было, так это хороший учитель, который понимал принципы Ки и подчеркивал их (расслабление, спокойствие, скромность и согласие), и был хорошим примером того, чему учил. Это дало студентам сильную убежденность, с помощью которой они совершенствовались в Ки.

Изучение Ки

Пять принципов изучения Ки
1. Будь послушен.
2. Продолжай занятия.
3. Практикуй в повседневной жизни.
4. Измени подсознание.
5. Учи тому, чему научился.

Преподавание искусств Развития Ки учит, как совмещать расслабление с мощью, мягкость с решительностью, скромность с успехом, честность с напористостью. С самого начала занятий ученик может показать заметные улучшения в выбранном им виде спорта или любом другом виде деятельности. Часто можно прочитать про профессиональных спортсменов, которые не смогли выиграть чемпионат, потому что, как утверждается, у них были проблемы с расслаблением и не было правильного умственного настроя перед большими соревнованиями. Легко так говорить, и часто это так и есть, но такие профессионалы нуждаются в ком-то, кто мог бы обучить их смыслу подлинного расслабления и как успокоить умы, чтобы они могли действовать настолько хорошо, насколько только способны. Много людей сегодня должны быть научены использованию своей Ки, особенно когда давление современного общества разрушило эту естественную способность.

Занятия физкультурой сейчас очень популярны, но я подозреваю, что в большинстве случаев они укрепляют только тело. Эти классы могут быть полезны для поддержания физической формы и похудания, но они не учат искусству истинного расслабления и не освобождают от последствий стресса, хотя некоторые занимающиеся думают, что это так. Стресс - одна из болезней современного человека и исследования показали, что это один из главных источников заболеваний. Почему - нетрудно видеть. При внимательном рассмотрении, стресс или напряжение - это отражения состояния ума и действуют как барьер для сильной Ки, которая очень важна для хорошего здоровья. Однако в некоторых случаях нелегко научить людей успокаивать свой ум и тем самым освободить их от проблем со здоровьем. Часто необходимо также помочь восстановлению, усилив их поток и Ки с помощью терапии. Это еще одно направление изучения Ки. Как помогать людям, делая Ки терапию.

Искусство развития Ки преподается в клубах, связанных с Ки Федерацией Великобритании. Это искусство состоит из Ки Айкидо, Ки Дыхания, Ки Медитации, Развития Ки и Ки Терапии. Практика этого искусства приводит к высокой степени Координации, освобождает от скованности, физической или умственной, и снаряжает человека способностью жить в гармонии с другими. Люди самого разного возраста получили большую пользу от практики Ки и ее использования в повседневной жизни.